体脂肪率が二桁に

Sep 5, 2018 07:01 · 43 words · 1 minute read ひとりごと

タイトルが意味不明ですよね。

すみませんmm

体脂肪率が二桁なんて、まぁ普通に生きているなら普通の事なんですが
この数年の私の体脂肪率が一桁でした。

記憶する限り、最も少ない状態で7%だったように記憶しています。

体脂肪率7%なんて言うとマラソン選手だったり、格闘技家だったり、ボディービルダーだったり… まぁ、健全な場合はアスリートですね。

でも私はアスリートではありません。

どうしてこんな事になったのかは仕事が忙しかったとか…色々あったとお察し下さいmm

先月から事情があって実家に戻っているのですが、肺炎で弱っていた事もあって
とりあえず、親にご飯を当て得られ続けました。

「とにかく食べないと治らん！」

と言う事で普段の三倍は食べていました。

三倍と言うか本来はそのくらい食べれるはずなのに、最近の食事量が少なく私の身体には足りていなかったようです。

自分ではあまり自覚が無かったのですが、体脂肪率が一桁の状態はかなり危険な状態と知りました。

もちろん、アスリートの方々は鍛えていますので問題は無いはずです。
ボディービルダーの人なんかは筋肉がものすごいありますので。

しかし、一般人の私が体脂肪率が一桁と言うのは、すでに病気か病気にいつなってもおかしくない状態 だったようです。
この夏に熱中症と肺炎を患ったのも必然であり、重症化せずに済んだのは本当に運が良かったのかもしれません。

思い返せば、ここ何回かの健康診断で 痩せ過ぎ で引っかかっていました。
一応少しは食べていたつもりだったのですが、結果としては全く足りていないようです。また、私自身もそれほど問題と思っていなかったので、気がついたらこんな事になっていました。

昨今、太り過ぎが問題でテレビのバラエティでは良くダイエット企画をやっていますが
痩せ過ぎも問題です。

確か、ヨーロッパのモデルさんがあまりにも過度なダイエットをするので
あるファッションショーに出るための体重制限が上では無く下に設けられたと言う話も聞きました。

日本でもそれくらい問題意識があっても良さそうなものです。
若い子で痩せ過ぎな子も多いので。

個人的には痩せ過ぎの人がマッチョになったりするスポーツジムのCMや、痩せ過ぎの人に体重を増やして行くバラエティ番組の企画があっても良いのかと思いました。

まぁ、興味を持つ人がどのくらい居るのかはなんともですが。。。

と言うわけで

「太り過ぎも痩せ過ぎも気をつけましょう」

と言うお話でした。

ではでは