水分不足
Feb 6, 2019 06:26 · 9 words · 1 minute read
乾燥する季節のせいか水分不足なようです。
汗を掻く夏でも無いのに不思議ですが、寒さが厳しい冬も空気の乾燥から体内の水分も奪われやすいようです。
昨年の夏に冷房の効いた部屋に居ながら熱中症になった経緯もあって
かなり警戒しています。
水分と言えばコーヒーを良く飲んでいるんですが、利尿作用が強く余計に水分が足りなくなるようです。
スポーツしている時はもちろんですが、スポーツドリンクのようなもので適度に水分を補給しようと思います。
それにしても、人間とは体調管理一つにも手間のかかる生き物だなぁ
と、我が事ながら思いました。
それでは