ストレス

なんだか調子が悪い

症状は大したものじゃない

けれど、何かの病気かと思い怖くなる

大にして医師の診断は

「ストレスですね。」

「ストレスを解消してください」

「ストレスを溜め込まないでください」

「ストレス….」

大した病気で無くて安心する反面で困惑する

ストレス解消って難しい

昨年は色々あり、ストレスも半端なくあったようで体調を崩しました。

精神的にも肉体的にもかなり危険な時もあありました。

しかし、今は色々と状況が好転し精神的にも経済的にも不安はかなりなくなりました。

それでもまだ、自分には気づかないストレスがあり、体に少なからず影響を与えているのかも知れません。

そうは言っても、ストレスを全く無い状態は、生きている限りは難しい。

そして多少は必要なものでもあります。

そんなわけで、ストレス解消と言うよりは適度な状態に調整する

つまりはうまく向き合うって事が大事のかも知れません。

とりあえず、些細な事でイライラしないように

不要なストレスを蓄積しない習慣

無理の無い適度な運動

適度な不摂生(普段、気をつけてる前提！)

などなでで、ストレスと上手く向き合う習慣をつけようと思います。

こうやって内容の薄い記事を書く事も、頭の整理になるのでストレス解消かもしれません。

変に気負うと逆にストレスを蓄積するので、これからもこんな感じで続けていきたいと思います。

それでは