試行錯誤で運動をする
May 12, 2020 06:35 · 12 words · 1 minute read
基本自宅にいる毎日
やはり問題は運動不足
外に出るタイミングは食料品の買い物やゴミ捨てくらい
私の担当はもっぱらゴミ捨て
そこで考えました
ゴミ捨て後に自宅周辺を散歩
今は集合住宅に住んでいるので階段を上り下りを何度か繰り返したり
それだけでなかなかの運動になります。
後は自宅の中でストレッチや軽い筋トレ
これでなんとか運動不足を解消？！
なっていれば良いのですが、なんとか色々と考えて運動不足にならないようにしたいと思います。 それでは