カフェインを控えて二か月くらい
Jul 22, 2020 06:23 · 7 words · 1 minute read
胃の不調をきっかけに出来るだけ刺激物の飲食を控えています。
特にコーヒーは毎日、何杯も飲んでいたのですがそれを一旦０に。
そのおかげか夜の寝つきは良くなりました。
胃の具合も改善し、食生活は徐々に戻してますが
コーヒーは朝だけにしています。
今のところ睡眠不足で困っていないので効果があるのだと思います。
それでは
胃の不調をきっかけに出来るだけ刺激物の飲食を控えています。
特にコーヒーは毎日、何杯も飲んでいたのですがそれを一旦０に。
そのおかげか夜の寝つきは良くなりました。
胃の具合も改善し、食生活は徐々に戻してますが
コーヒーは朝だけにしています。
今のところ睡眠不足で困っていないので効果があるのだと思います。
それでは